Pour chaque occasion, il y a un SPA Touch
Retour
Des études montrent que 2 Belges sur 3 boivent encore trop peu d’eau au quotidien. Pourtant, l’hydratation est un sujet crucial et peu importe votre activité ou agenda, il faut prendre le temps de boire de l’eau au quotidien. Il est préférable de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Mais parfois, c'est plus facile à dire qu'à faire… Et soyons honnêtes, “juste” de l’eau, ça peut facilement devenir monotone. C’est pour cela qu’existent également les eaux aromatisées SPA® par exemple.
Une journée pleine de plaisir et de variation avec Fiona Cappuyns, instructrice de yoga et conseillère en alimentation.
Ma routine matinale idéale se compose d’un moment calme, avant de démarrer la journée. Je commence par boire un grand verre d’eau de SPA®, suivi de quelques respirations profondes et étirements sur mon tapis de yoga. Je prends le temps de noter quelques gratitudes et affirmations sur mon carnet, avant de me rendre à la salle de bain.
Je m’installe ensuite devant mon ordinateur pour passer en revue ma to do liste de la journée, généralement un thé matcha à la main, que je prépare avec l’eau pure de SPA®. J’essaye de commencer par les tâches qui me prennent le plus d’énergie, afin de les laisser derrière moi.
Tout au long de la journée, j’aime prendre des petites pauses pour mettre mon corps en mouvement, boire quelques gorgées d’eau pure, prendre l’air frais et me vider la tête. L’eau SPA® Touch et ses ingrédients d’origine naturelle peut également être une bonne alternative pour varier les plaisirs, mon goût préféré est la version plate citron vert et jasmin. Je trouve son goût subtil et rafraichissant.
Une fois mes e-mails clôturés, je retrouve mes élèves au studio pour leur donner un cours de yoga. Ma gourde m’accompagne partout avec moi. Je la remplis à la maison avec l’Eco Pack de SPA®, pour être sûre de boire une eau de qualité. Elle me permet de rester hydratée et d’évaluer la quantité d’eau que je bois sur la journée.
Il est en effet important pour moi de veiller à atteindre 2 L d’eau par jour, car une bonne hydratation influence directement ma santé. L’eau est à la base de toutes les fonctions métaboliques du corps. Elle permet, entre autres, de transporter tous les déchets et toxines vers la sortie.
Pour les personnes ayant des difficultés à boire suffisamment d’eau au quotidien et préférant, par exemple, consommer des sodas, SPA® Touch peut-être une bonne alternative leur permettant d’augmenter leur apport en eau tout en profitant d’une boisson naturellement aromatisée.
Le soir, je ne bois quasiment jamais d’alcool. En cas de festivité, j’opte plutôt pour un Kefir de fruit ou de l’eau SPA® Touch pétillante citron. J’aime la verser dans un verre à pied et la garnir d’une feuille de menthe fraiche. La large gamme de SPA® Touch permet de varier les goûts et de ne jamais se lasser.
Je termine ensuite la journée comme je l’ai commencée : avec un grand verre d’eau avant d’aller au lit. J’en conserve d’ailleurs toujours un sur ma table de nuit. Il est bien connu que l’eau et le sommeil ont tous deux une grande influence sur la régénération de notre corps.
Xx
Fiona
